Чтение статьи займет: 5 минут

С конца прошлого столетия компьютеры стали главным орудием труда многих людей. Сегодня не только офисные работники, но даже школьники и студенты проводят большую часть рабочего дня перед мониторами компьютеров, планшетов и смартфонов. Работа с ярким мерцающим монитором раздражает и утомляет глаза быстрее, чем работа с бумажными документами или книгами. Компьютерные очки созданы, чтобы сделать работу с цифровыми устройствами комфортнее и продуктивнее.

Содержание

Как устроены компьютерные очки?

От чего защищают компьютерные очки?

Кому нужно пользоваться компьютерными очками?

Существуют ли противопоказания или побочные эффекты?

Как устроены компьютерные очки?

Очки для работы за компьютером внешне выглядят как обычные медицинские очки для коррекции дальнозоркости и близорукости. Оправы для них изготавливают из тех же металлических сплавов и гипоаллергенных пластмасс. В оправы устанавливают медицинские линзы с диоптриями или без. Именно линзы являются отличительной чертой компьютерных очков. Производители добиваются нужного эффекта тремя способами: окрашивают линзы, наносят фильтрующее покрытие или придают материалу линз свойства фильтра.

Первый способ, с которого началось производство компьютерных линз — окрашивание. Линзы окрашивали в желтый, оранжевый, светло-коричневый и светло-зеленый цвета. Тонировка решала две задачи — гасила избыточную яркость монитора и задерживала синий диапазон света. Позже появились технологии нанесения покрытий со свойствами спектральных фильтров и теперь тонировку почти не используют.

Компьютерное антибликовое покрытие пропускает все диапазоны видимого света, кроме синего. Оно почти не снижает яркость, но это и не нужно, так как мониторы позволяют легко настраивать ее на свой вкус и в зависимости от общего освещения. Однако при желании можно заказать линзы с тонировкой. Благодаря фильтру на сетчатку попадает больше теплых оттенков, но цвета не искажаются так сильно, как в окрашенных линзах. Изображение на экране компьютера начинает выглядеть, как ночной режим в смартфоне.

Материалы, играющие роль фильтра, появились позже всех. Линзы из такого материала поглощают синий диапазон не внешним слоем, а всей толщей линзы. Но результат они показывают такой же, как линзы с компьютерным антибликовым покрытием.

Если у вас нет проблем со зрением, вы можете приобрести готовые компьютерные очки без диоптрий. Они свободно продаются в салонах оптики и в магазинах электроники. Очки с диоптриями готовят на заказ по рецепту врача. Даже если вы считаете свое зрение хорошим, лучше сначала проконсультироваться с врачом — возможно, у вас есть слабый астигматизм или дальнозоркость. Они часто становятся причиной быстрой усталости глаз. В таких случаях работать будет комфортнее в очках с диоптриями.

От чего защищают компьютерные очки?

Идея очков для защиты глаз от излучения мониторов появилась одновременно с широким распространение персональных компьютеров. Тогда люди стали чаще обращаться к офтальмологам с жалобами на сухость, жжение, напряжение и покраснение глаз. Исследователи выяснили, что избыточная яркость, мерцание и низкое разрешение монитора, вынуждают глаза сильнее напрягаться во время работы. Это не удивительно. Ведь природа устроила наши глаза для восприятия света, который имеет естественный диапазон, высокую частоту и отражается от поверхностей, прежде чем поступает в глаз. Цифровые устройства и люминесцентные лампы светят прямо в глаза, мерцают с малой частотой, а диапазон их излучения смещен в сторону синих оттенков. Если вы обращали внимание на то, как раздражают мерцающие  лампы дневного света, то понимаете, о чем идет речь. Свет от цифровых экранов мерцает не так очевидно, но организм замечает это, воспринимает как сильный раздражитель и отвечает нарушением сна, головными болями и тяжестью в глазах.

Линзы компьютерных очков не в силах исправить частоту мерцания монитора, но они устраняют оставшиеся факторы утомления — синий свет и излишнюю яркость. Благодаря спектральному фильтру линзы блокируют холодный синий спектр видимого света не только от мониторов, но и от люминесцентных ламп дневного света. Теплые цвета не раздражают глаза и не влияют на биологические ритмы. А диоптрии, подобранные индивидуально, компенсируют недостатки преломляющей системы глаза, делают картинку четче и помогают глазным мышцам работать без лишнего напряжения.

Кому нужно пользоваться компьютерными очками?

Компьютерные очки помогают поддерживать хорошее настроение, здоровый сон и работоспособность школьникам и студентам, проводящим много времени перед мониторами компьютера или со смартфонами, офисным работника, программистам, веб-разработчикам, бухгалтерам, охранникам, диспетчерам, писателям, маркетологам, работникам торговых залов. Проще говоря всем, кто весь рабочий день смотрит в монитор цифровых устройств или находится в помещении с холодным искусственным светом.

Существуют ли противопоказания или побочные эффекты?

Есть некоторые профессии, в которых блокировка синего диапазона может привести к ошибкам. Это художники, дизайнеры, фотографы, водители и другие специальности, требующие хорошего различения оттенков.

Блокировка синего света делает изображение более теплым, поэтому фотографы, художники и дизайнеры будут воспринимать окраску предметов неестественной. Это может приводить к ошибкам в работе.

В компьютерных очках не стоит управлять автомобилем по ночам. Для хорошего зрения вечером и ночью нашим глазам необходим синий диапазон света. Это происходит потому, что периферическая часть сетчатки, предназначенная для ночного зрения, формирует изображение под действием синих лучей. Если они не поступают в глаз, то периферическая сетчатка остается неактивной. Человек продолжает видеть центральной частью сетчатки, которая прекрасно работает днем, но не обеспечивает полноценного зрения ночью. В компьютерных очках водители транспортных средств хорошо видят днем, но в темноте хуже, чем в обычных очках, различают предметы, плохо видят боковым зрением и могут стать виновниками аварий.

Итак, если работа или учеба вынуждает вас подолгу смотреть в монитор компьютера, планшета или смартфона; если ваш рабочий день проходит в помещении, ярко освещенном холодным светом; если к вечеру ваши глаза становятся красными и раздраженными, появляется головная боль и вам тяжело засыпать — задумайтесь о компьютерных очках и посоветуйтесь с офтальмологом.

Автор статьи Хайнюк Дмитрий Юрьевич

Хайнюк Дмитрий Юрьевич

Врач-офтальмолог.