05.05.2025 Время чтения: 5 минут

Зрение и возраст: особенности ухода за глазами в разные возрастные периоды

В каждом возрасте на зрение действуют уникальные факторы, поэтому уход за глазами тоже различается. Он зависит от склонности к заболеваниям, профессиональных вредностей и возрастных особенностей глаз. Профилактические осмотры полезны, но только вы ухаживаете за глазами каждый день. А истинная забота о зрении возможна, только если человек знает, как оно развивается на каждом жизненном этапе и какие опасности его подстерегают.

Период новорождённости и раннего детства (до 3 лет)

Заботится о зрении ребёнка начинают ещё в родильном зале: детям промывают глаза, осматривают их и закладывают мазь с антибиотиками для профилактики гонобленореи. Осмотр позволяет выявить грубые аномалии развития век, хрусталика, ретинобластому, врождённую глаукому, непроходимость носослёзного протока, ретинопатию недоношенных.

В дальнейшем важной частью гигиены становится протирание глаз 1–2 раза в сутки. Это нужно, чтобы выделения не скапливались в уголках глаз и не превращались в среду для размножения микроорганизмов. Для обработки используют ватные диски и тёплую кипячёную воду. Ватный диск смачивают водой и протирают веки от внешнего угла глаза к внутреннему. Для купания лучше использовать шампуни, не раздражающие глаза.

Следует внимательно относиться к состоянию глаз и обращаться к врачу, если глаза покраснели, появилось слезотечение, слизистые или гнойные выделения. Эти симптомы могут говорить о конъюнктивите или врождённой непроходимости носослёзного протока. В таких случаях назначают промывания глаз физиологическим раствором или фурацилином, массаж области слёзного мешка, иногда глазные капли с противомикробными средствами.

Для детей очень важно правильное освещение — если света мало, то развитие глазного яблока и зрительных путей замедлится. В то же время яркого света и резких изменений освещения лучше избегать, особенно в первые месяцы жизни.

С 3 месяца жизни дети начинают устойчиво следить за предметами, формируется трёхмерное зрение — с этого возраста им полезно видеть яркие цвета, играть с цветными игрушками, больше двигаться самостоятельно и гулять на улице.

Профилактические осмотры проводят в 1 и 12 месяцев.

Дошкольный возраст (3–7 лет)

Дошкольники проходят профилактические осмотры в 3 года и в 6 лет для раннего выявления амблиопии, косоглазия, близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Углублённое обследование проводят детям с низкой остротой зрения, косоглазием, недоношенностью, задержкой физического или психического развития, аутоиммунными болезнями, отягощённой наследственностью по глазным болезням.

Врачи клиники «‎Нью-Вижн»‎ принимают детей в возрасте 5 лет и старше. В этом возрасте многие дети начинают читать, писать, пользоваться цифровыми устройствами, поэтому нужно уделять повышенное внимание гигиене зрения:

Постепенно приучайте детей самостоятельно заботится о зрении: мыть глаза с мылом утром и вечером, осторожно обращаться с острыми предметами, сообщать о глазных симптомах. Обсуждайте ситуации, способствующие глазным травмам.

Школьный возраст (7–17 лет)

Освещение продолжает играть важную роль в гигиене зрения на протяжении всей жизни. Оно наиболее важно в периоды повышенных зрительных нагрузок — школьные и студенческие годы. Лучший источник света — солнце, поэтому домашние задания лучше делать днём. Недостаточное освещение можно дополнить настольными лампами с естественным или тёплым светом.

Продолжайте следить за осанкой и продолжительностью нагрузок. Подбирайте мебель так, чтобы она помогала держать правильную осанку и меньше отражала свет. Чередуйте зрительные нагрузки с разминками и разглядыванием далёких предметов. Не пренебрегайте прогулками в светлое время суток и режимом сна — риск развития близорукости сохраняется на протяжении всего школьного возраста, а отдых — единственное средство профилактики.

Помните о профилактических осмотрах в 7, 10, 13, 15, 16 и 17 лет. Спрашивайте, хорошо ли дети видят с доски или сравнивайте их зрение со своим. Если вам кажется, что ребёнок стал хуже видеть или вы заметили косоглазие, как можно скорее запишите его на приём к офтальмологу.

Юношеский и средний возраст (17–60 лет)

В эти годы люди много работают с цифровыми экранами, подвергаются воздействию профессиональных вредностей и повышенному риску производственных травм. Чтобы не пропустить начало тяжёлых болезней офтальмологическое обследование нужно проходить ежегодно.

Офисным работникам следует чаще отрываться от экрана компьютера, делать расслабляющую гимнастику, заботится об организации рабочего места — мебели, освещении, качественном мониторе. Большинству будут полезны очки с диоптриями или синим фильтром — они снизят напряжение, позволят дольше работать и читать без усталости и головных болей.

Тяжёлые травмы на производстве могут привести к стойкому нарушению зрения, слепоте или потере глаза, поэтому нельзя пренебрегать защитными очками или маской. Они предохраняют глаза от попадания пыли, дыма, летящих частиц, химикатов или лазерного излучения.

Защита от ультрафиолета актуальна для всех, но особое внимание этому следует уделять в среднем и пожилом возрасте. Ультрафиолет повышает риск развития возрастной макулярной дегенерации, птеригия, меланомы и ранней катаракты. Солнцезащитные очки с маркировкой «‎UV-400»‎ надёжно защитят от опасных лучей, а в нашей клинике вы можете заказать солнцезащитные очки с диоптриями.

Пожилой и старческий возраст (от 60 лет)

Регулярные офтальмологические осмотры помогают предотвратить до 40% случаев слепоты от глаукомы, катаракты, возрастной макулярной дегенерации и диабетической ретинопатии. Однако, более половины людей не подозревают, что у них есть болезни глаз, поэтому посещать офтальмолога следует ежегодно и после 60 лет.

В этом возрасте глаза становятся особенно чувствительны к освещению. Солнечный свет и уличное освещение создают ослепляющие блики, а слабое освещение в помещении затрудняет чтение. Поэтому актуальными остаются дополнительные источники освещения, солнцезащитные очки и подбор очков для вождения автомобиля, чтения или работы за компьютером.

Пациентов часто беспокоят раздражение и зуд в глазах, ощущение засорённости, покраснение, сухость глаз или слезотечение. Эти симптомы обычно связаны с возрастными особенностями работы слёзных желёз и справится с ними не просто. Важно научиться правильной гигиене век (тёплым компрессам и массажу) и подобрать подходящие увлажняющие глазные капли. В этом вам с радостью помогут врачи нашей клиники.

Заключение

Забота о зрении — залог сохранения высокого качества жизни на долгие годы. Хорошее зрение требует индивидуального ухода за глазами с раннего детства до глубокой старости. Регулярные профилактические осмотры, правильная гигиена, адекватное освещение и частые прогулки помогут снизить зрительную нагрузку у детей. Ответственное отношение к профессиональным рискам, частые визиты к офтальмологу и гигиена век защитят глаза взрослых и пожилых.