С конца прошлого столетия компьютеры стали главным орудием труда многих людей. Сегодня не только офисные работники, но даже школьники и студенты проводят большую часть рабочего дня перед мониторами компьютеров, планшетов и смартфонов. Работа с ярким мерцающим монитором раздражает и утомляет глаза быстрее, чем работа с бумажными документами или книгами. Компьютерные очки созданы, чтобы сделать работу с цифровыми устройствами комфортнее и продуктивнее.
Содержание
Как устроены компьютерные очки?
От чего защищают компьютерные очки?
Как устроены компьютерные очки?
Очки для работы за компьютером внешне выглядят как обычные медицинские очки для коррекции дальнозоркости и близорукости. Оправы для них изготавливают из тех же металлических сплавов и гипоаллергенных пластмасс. В оправы устанавливают медицинские линзы с диоптриями или без. Именно линзы являются отличительной чертой компьютерных очков. Производители добиваются нужного эффекта тремя способами: окрашивают линзы, наносят фильтрующее покрытие или придают материалу линз свойства фильтра.
Первый способ, с которого началось производство компьютерных линз — окрашивание. Линзы окрашивали в желтый, оранжевый, светло-коричневый и светло-зеленый цвета. Тонировка решала две задачи — гасила избыточную яркость монитора и задерживала синий диапазон света. Позже появились технологии нанесения покрытий со свойствами спектральных фильтров и теперь тонировку почти не используют.
Компьютерное антибликовое покрытие пропускает все диапазоны видимого света, кроме синего. Оно почти не снижает яркость, но это и не нужно, так как мониторы позволяют легко настраивать ее на свой вкус и в зависимости от общего освещения. Однако при желании можно заказать линзы с тонировкой. Благодаря фильтру на сетчатку попадает больше теплых оттенков, но цвета не искажаются так сильно, как в окрашенных линзах. Изображение на экране компьютера начинает выглядеть, как ночной режим в смартфоне.
Материалы, играющие роль фильтра, появились позже всех. Линзы из такого материала поглощают синий диапазон не внешним слоем, а всей толщей линзы. Но результат они показывают такой же, как линзы с компьютерным антибликовым покрытием.
Если у вас нет проблем со зрением, вы можете приобрести готовые компьютерные очки без диоптрий. Они свободно продаются в салонах оптики и в магазинах электроники. Очки с диоптриями готовят на заказ по рецепту врача. Даже если вы считаете свое зрение хорошим, лучше сначала проконсультироваться с врачом — возможно, у вас есть слабый астигматизм или дальнозоркость. Они часто становятся причиной быстрой усталости глаз. В таких случаях работать будет комфортнее в очках с диоптриями.
От чего защищают компьютерные очки?
Идея очков для защиты глаз от излучения мониторов появилась одновременно с широким распространение персональных компьютеров. Тогда люди стали чаще обращаться к офтальмологам с жалобами на сухость, жжение, напряжение и покраснение глаз. Исследователи выяснили, что избыточная яркость, мерцание и низкое разрешение монитора, вынуждают глаза сильнее напрягаться во время работы. Это не удивительно. Ведь природа устроила наши глаза для восприятия света, который имеет естественный диапазон, высокую частоту и отражается от поверхностей, прежде чем поступает в глаз. Цифровые устройства и люминесцентные лампы светят прямо в глаза, мерцают с малой частотой, а диапазон их излучения смещен в сторону синих оттенков. Если вы обращали внимание на то, как раздражают мерцающие лампы дневного света, то понимаете, о чем идет речь. Свет от цифровых экранов мерцает не так очевидно, но организм замечает это, воспринимает как сильный раздражитель и отвечает нарушением сна, головными болями и тяжестью в глазах.
Линзы компьютерных очков не в силах исправить частоту мерцания монитора, но они устраняют оставшиеся факторы утомления — синий свет и излишнюю яркость. Благодаря спектральному фильтру линзы блокируют холодный синий спектр видимого света не только от мониторов, но и от люминесцентных ламп дневного света. Теплые цвета не раздражают глаза и не влияют на биологические ритмы. А диоптрии, подобранные индивидуально, компенсируют недостатки преломляющей системы глаза, делают картинку четче и помогают глазным мышцам работать без лишнего напряжения.
Кому нужно пользоваться компьютерными очками?
Компьютерные очки помогают поддерживать хорошее настроение, здоровый сон и работоспособность школьникам и студентам, проводящим много времени перед мониторами компьютера или со смартфонами, офисным работника, программистам, веб-разработчикам, бухгалтерам, охранникам, диспетчерам, писателям, маркетологам, работникам торговых залов. Проще говоря всем, кто весь рабочий день смотрит в монитор цифровых устройств или находится в помещении с холодным искусственным светом.
Существуют ли противопоказания или побочные эффекты?
Есть некоторые профессии, в которых блокировка синего диапазона может привести к ошибкам. Это художники, дизайнеры, фотографы, водители и другие специальности, требующие хорошего различения оттенков.
Блокировка синего света делает изображение более теплым, поэтому фотографы, художники и дизайнеры будут воспринимать окраску предметов неестественной. Это может приводить к ошибкам в работе.
В компьютерных очках не стоит управлять автомобилем по ночам. Для хорошего зрения вечером и ночью нашим глазам необходим синий диапазон света. Это происходит потому, что периферическая часть сетчатки, предназначенная для ночного зрения, формирует изображение под действием синих лучей. Если они не поступают в глаз, то периферическая сетчатка остается неактивной. Человек продолжает видеть центральной частью сетчатки, которая прекрасно работает днем, но не обеспечивает полноценного зрения ночью. В компьютерных очках водители транспортных средств хорошо видят днем, но в темноте хуже, чем в обычных очках, различают предметы, плохо видят боковым зрением и могут стать виновниками аварий.
Итак, если работа или учеба вынуждает вас подолгу смотреть в монитор компьютера, планшета или смартфона; если ваш рабочий день проходит в помещении, ярко освещенном холодным светом; если к вечеру ваши глаза становятся красными и раздраженными, появляется головная боль и вам тяжело засыпать — задумайтесь о компьютерных очках и посоветуйтесь с офтальмологом.
Хайнюк Дмитрий Юрьевич
Врач-офтальмолог.